Agar dapat berhenti merokok sebenarnya harus dimulai dari lubuk hati yang paling dalam, itu kata Bapakku yang dulu sebelum aku lahir adalah perokok, kemudian aku lahir dan aku mempunyai penyakit Bronkhitis, sejak itulah Bapakku memutuskan untuk berhenti merokok. Keputusan untuk berhenti merokok merupakan keputusan yang sangat tepat demi kesehatan diri sendiri dan orang orang di sekitar. Melihat tingginya harga sebungkus rokok akhir akhir ini, keputusan tersebut juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kantong .
Setelah mantap dengan keputusan itu, mulailah dengan hal-hal sebagai berikut :
Mudah-mudahan berhasil ya, karena saya bukan perokok, maka saya ingin temen-temen yang merokok bisa berhenti merokok, demi kesehatan kalian. Yang terpenting tekad yang kuat dari diri sendiri.
Gak tiap hari kita merasa semangat dalam menjalani aktifitas sehari-hari, ada kalanya kita merasa semangat kita turun atau berpikiran negatif tentang suatu hal. Supaya hidup kita penuh semangat dan selalu berpikiran positif, saya coba untuk memberikan tips, yaitu :
1. Tersenyum, itu salah satu pembangkit semangat yang mujarab. Berusahalah untuk membagi satu senyuman yang tulus dan ikhlas kepada orang lain. Dengan membagi kebahagiaan kepada orang lain, maka kita pun akan merasakan kebahagiaan itu.
2. Baca kata-kata mutiara atau kata-kata bijak yang sesuai dengan hati, yang bisa membangkitkan semangat.
3. Selalu bersyukur kepada Allah SWT, jangan pernah lihat ke atas, tetapi sering-sering lah melihat ke bawah, masih banyak teman-teman di luar sana yang lebih kurang dari kita.
4. Bertemulah teman/orang yang bisa membawa aura positif atau membuat kita menjadi semangat. Bisa siapa aja, misalnya teman yang ceria, yang lucu, atau bisa juga orang yang dekat dengan kita.
5. Jika kita sudah dihinggapi pikiran negatif , maka jauhi kata ”tidak bisa”, ”malas”, ”tidak bersemangat”, ”lagi gak mood”. Ucapkan kata yang membuat semangat misalnya ”saya bisa”, ”saya harus semangat” dan lain-lain.
Rasa malas diartikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukan sesuatu yang seharusnya atau sebaiknya dia lakukan. Rasa malas sejatinya merupakan sejenis penyakit mental. Mengapa disebut penyakit mental? Disebut demikian karena akibat buruk dari rasa malas memang sangat merugikan. Siapa pun yang dihinggapi rasa malas akan kacau kinerjanya dan ini jelas-jelas sangat merugikan.
Gimana nih caranya menghilangkan malas. Tipsnya antara lain:
1. Mempunyai Target, jika kita punya target yang jelas, maka motivasi dalam diri akan meningkat karena kita pasti ingin target kita tercapai. Butuh niat dan komitmen yang kuat.
2. Meningkatkan Keterampilan, Kita juga perlu sekali mengasah kemampuan atau ketrampilan-ketrampilan supaya langkah-langkah dalam memenuhi target yang ditetapkan itu.
3. Melakukan Hobi, Jika malas mulai menyerang alangkah baiknya jika kita lawan dengan melakukan hobi kita, asalkan jangan hobi yang membuat rasa malas itu bertambah misalnya makan dan tidur. Lakukan hobi yang ada aktifitasnya misalnya masak, berkebun, olahraga dan lain-lain. Yang jelas badan kita mesti gerak.
4. Cari Lingkungan yang Baik, Jika kita berada pada lingkungan yang baik, maka energi yang mengelilingi kita pun adalah energi yang positif. Hingga kita akan terus memacu diri untuk terus berprestasi dan tidak akan terpikir untuk bermalas-malasan.
