Cara Sederhana Untuk Berhenti Merokok

Agar dapat berhenti merokok sebenarnya harus dimulai dari lubuk hati yang paling dalam, itu kata Bapakku yang dulu sebelum aku lahir adalah perokok, kemudian aku lahir dan aku mempunyai penyakit Bronkhitis, sejak itulah Bapakku memutuskan untuk berhenti merokok. Keputusan untuk berhenti merokok merupakan keputusan yang sangat tepat demi kesehatan diri sendiri dan orang orang di sekitar. Melihat tingginya harga sebungkus rokok akhir akhir ini, keputusan tersebut juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kantong .

Setelah mantap dengan keputusan itu, mulailah dengan hal-hal sebagai berikut :

• Membuang segala hal yang berhubungan dengan rokok, misalkan korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokok
• Bersihkan semua benda yang ada di rumah anda yang masih menyimpan bau rokok.
• Jika ingin merokok coba ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut.
• Biasanya perokok mempunyai jadual merokok yang tidak tertulis. Misal merokok sehabis makan. Buatlah kegiatan lain pada waktu waktu itu sehingga tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa dilakukan.
• Berolah raga dan minum cukup air akan membantu anda melupakan rokok. Aktifitas ini akan membuat tubuh anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh.

Mudah-mudahan berhasil ya, karena saya bukan perokok, maka saya ingin temen-temen yang merokok bisa berhenti merokok, demi kesehatan kalian. Yang terpenting tekad yang kuat dari diri sendiri.